🌙
Bedtime με την γάτα
Ύπνος & Ανάπαυση · 15 λεπτά
Καθοδήγηση: Έλενα Σταυρίδου
15λεπτο body scan σχεδιασμένο να σε οδηγήσει σε ύπνο. Με τη γάτα σου δίπλα.
0:0015:00
Practice σε παύση. 0% complete.
Πριν ξεκινήσεις
- 🐱 Έχε τη γάτα σου κοντά (όχι υποχρεωτικό)
- 🪑 Βρες αναπαυτική θέση
- 📵 Σιωπή ειδοποιήσεων
- ⏰ Δώσε στον εαυτό σου τα 15 λεπτά πλήρως
Συμπληρωματικά σε επαγγελματική θεραπεία. Σε κρίση; Κάλεσε 1018 (Γραμμή Ζωής, 24/7, ανώνυμα).